＃61 長い間、人間が1マイル（約1.6キロメートル）を4分間で走るのは物理的に不可能と言われていました。 でも、ロジャー•バニスターは3分59秒4で走りきったのです。 彼は心の目で、自分の勝利の場面を繰り返しイメージしていたのでした。 彼の信念は神経に…

＃60 人生において、 私たちに何かをさせたりさせなかったりする力は何でしょうか？ それは私たちの信念です。 ハイチでは呪術師に骨を指差されると死ぬと信じている人々がいて、 ほんとうに死んでしまうことがあります。でもそれは呪術師の力によるものでは…

《 信じていること、願っていること 》 商店街を通りすぎるときにね宝くじ売り場が見えたのですよ。 「買おうかなー」「買ったら当たればいいなー」なんて考えながら(笑) 宝くじなんて、そうそう当たるもんじゃないなんて思っています？ でも、当たるのであ…

《 迷うわ〜っと思うときのこと 》 迷うときってどんな時でしょ♪ 私の場合は 空腹時に 「ハンバーグ定食」 にしようか…「カツ丼」 にしようか… とかあるよね(笑)ほかは、休みの日に 水族館に行こうか…動物園に行こうか… たぶん、それどっちでもいい気がする…

＃59苦痛から喜びへと感情を変えるために、まずあなたの気分をポジティブに変える方法を考えてみましょう。 大好きな歌を歌う、楽しい情報がいっぱいの本を読む、面白い映画やショーを見て笑う、家族や友達と一緒に食事をする、ダンスをする、プールで何往復…

＃58 タバコやお酒といった、あまり健康によくないものを使わずに、もっと気持ちよくストレスを解消できる方法は一体何でしょうか？ 《1》不愉快な気分を楽しい気分に変えられる方法を書いてください。 《2》まだ試した事は無いけれど、これも効きそうだと言…

＃57「あなたには輝かしい未来が約束されていますよ」と言われたことはありますか？その時、どんな気分になりましたか？ 逆に「あなたの未来は闇に包まれている」と言われたらどうでしょう。 違いは言葉ではなく、それらが作り出す感情によるのです。 #アン…

＃56ある時、1人の少年が上級生にいじめられました。彼は復讐のためにピストルを持って、いじめっ子を追いかけました。でも、いざ引き金を引く直前に、彼はこう思ったのです。 「もしここで引き金を引いたら、僕はどうなるんだろう？」 障害は監獄の中で暮ら…

今日の問いかけはこれです。「私の意志は何か？」 今までの３つの質問では 「あなたの〜〜は何ですか？」と ”あなた”に私から問いかけをしました。でも今日はあなた自身が 自分に問いかけていただきたく、 あえて「私の意志は何か？」と表現しました。そして…

さて３日目、 今日の問いかけはこれです。「あなたの好きな事はなんですか？」 ソファーに座りコーヒーを飲むこと。 夢を語ること。 夢を聞くこと。山と緑の景色を見ること。 温泉につかること。短い時間、本を読むこと。 内容をイメージすること。

今日の質問はこれです。 「あなたの想いは何ですか？」 想い。 これからの人生を楽しむ。チャレンジをしていく。 団塊ジュニア世代、仲間内では仕事に落ち着き家庭に落ち着き日々の生活に落ち着きあとは老後に備えるだけなんて言ってるのを聞きます。 確かに…

今日は「危機感」についてです。・自分は今の生活を続けていて良いのだろうか？ ・もっと、他にやるべき事があるのではないだろうか？ そんな自分自身に対する疑問を あなたは持った事はありますか？あなたはこのプログラムに参加するような 意識の高い方で…