あなたの「最高」をひきだす方法62
＃62
人々はよく、人生を変化させてしまった出来事を恨みます。
でも、人生を変えるのは出来事ではなく、私たちがそれに持たせた意味なのです。
2人の男がベトナム戦争で捕虜になり、繰り返し拷問を受けました。
その間、1人は自殺を考え、もう1人は懸命にヒューマニティと神について考えたのです。
今日、キャプテン•ジェラルド•コーヒーは、経験を通じて、
どんな苦痛も障害も克服できる
ヒューマン•スピリットの素晴らしさを私たちに教えてくれています。
あなたの「最高」をひきだす方法
こころの習慣365日
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例えがキツイですな…
１つの出来事を、複数の人が立ち会ったとする。
解釈は色々なんですよね。
困難の中であっても、上を向いている。
苦痛も障害も克服するための思考？
落ち込んだとしても
フォーカス、意識を軌道修正して。
あなたの「最高」をひきだす方法61
＃61
長い間、人間が1マイル（約1.6キロメートル）を4分間で走るのは物理的に不可能と言われていました。
でも、ロジャー•バニスターは3分59秒4で走りきったのです。
彼は心の目で、自分の勝利の場面を繰り返しイメージしていたのでした。
彼の信念は神経に命令をし、イメージに物理的な結果のほうが合わせたのです。
そして、何人もの選手があとに続きました。
今、あなたが突破しなくてはならない壁は何でしょう。
あなたの「最高」をひきだす方法
こころの習慣365日
第3章 生み出す力、破壊する力
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イメージに物理的な結果が合わせる。
イメージ力って凄い強いのですね。
物理的に不可能と言われていたのに…
それを可能にしてしまう力。
そして、何人もの選手があとに続く。
イメージを超えて、リアルに描いたら。
「出来る」
知る力は強いのですねー。
あなたの「最高」をひきだす方法60
＃60
人生において、
私たちに何かをさせたりさせなかったりする力は何でしょうか？
それは私たちの信念です。
ハイチでは呪術師に骨を指差されると死ぬと信じている人々がいて、
ほんとうに死んでしまうことがあります。
でもそれは呪術師の力によるものではなく、
その人の信念のせいなのです。
これまでにネガティブなことを予期したことはありますか？
それはどんな結果をもたらしましたか？
逆に、明るい見通しの通りになったという経験はありますか？
アンソニーロビンズ
あなたの「最高」をひきだす方法
こころの習慣365日
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信念が人を死に至らしめることがあるのか…
夢を見て
希望を持つこと
ネガティブな気持ちに支配されたとしても、その気持ちに向き合う。
恐怖
嫌悪
怒り
そんな感情に支配されるなんてゴメンだね♪
明るい見通しに意識していきますよ。
どっちが、どっちだか
《 信じていること、願っていること 》
商店街を通りすぎるときにね
宝くじ売り場
が見えたのですよ。
「買おうかなー」
「買ったら当たればいいなー」
なんて考えながら(笑)
宝くじなんて、そうそう当たるもんじゃない
なんて思っています？
でも、当たるのであれば
売り場で1枚だけ買ったクジで、一等が当たることもある。
売り場で1枚300円
1,000枚買っても、一等は当たらないこともある。
「当たりますように…」
なんて願っているものの
「そうそう当たるわけがない…」
なんて考えちゃう(笑)
本当は
どっち！？
何のために？
当たると信じれば、当たるんです。
と、言いたいわけではなくてね。
頭ん中
信じていること
願っていること
ややこしい(笑)ね♪
迷うときあるよね
《 迷うわ〜っと思うときのこと 》
迷うときってどんな時でしょ♪
私の場合は
空腹時に
「ハンバーグ定食」
にしようか…
「カツ丼」
にしようか…
とかあるよね(笑)
ほかは、休みの日に
水族館に行こうか…
動物園に行こうか…
たぶん、それどっちでもいい気がする。
だってさ、休日の選択肢が
水族館へ行こうか…
職場へ行こうか…
の２択だったらね「職場へ…」とは思わないでしょ。
その場合は１択になるよね。
いや、職場へ用事がある方
ごめんなさい。
「例えば」の表現方法の問題です。
カツ丼にしようか…
都こんぶにしようか…
だったら「カツ丼」だろうね。
腹減ってるんだもの(笑)
これも１択になっちゃう。
明日にしようか…
今やろうか…
大事なのは
「選ぶ」という決断
「どっち」にするのか決める勇気
なのか♪
決めたあとは、その後の自分に任せちゃおうぜ！
あなたの「最高」をひきだす方法59
＃59
苦痛から喜びへと感情を変えるために、
まずあなたの気分をポジティブに変える方法を考えてみましょう。
大好きな歌を歌う、
楽しい情報がいっぱいの本を読む、
面白い映画やショーを見て笑う、
家族や友達と一緒に食事をする、
ダンスをする、
プールで何往復か泳ぐ、
家族や友達と一緒に食事をする、
お風呂に入る、
ユニークなアイディアを考える、
新しい出会いを見つけに行く、
いつも変わらず自分を好きでいてくれると分かっている友達に馬鹿げた冗談を言ってみる、
日記を書く、
パートナーを抱きしめてキスをする…。
どれでもいいですから1つ選んで、今すぐやってみましょう！
#アンソニーロビンズ
あなたの「最高」をひきだす方法
こころの習慣365日
第2章 ほんとうに欲しいものを手に入れる
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歌を歌うのいいですね〜
歌番組やカラオケというのは今も健在。
だいたいの方が好きなものですよね。
日記を書くってのも良いのかな…
書き記すって行為がいいのかな。
どれでも１つ。
できる事って
「ダンス」かな(笑)
あなたの「最高」をひきだす方法58
＃58
タバコやお酒といった、あまり健康によくないものを使わずに、
もっと気持ちよくストレスを解消できる方法は一体何でしょうか？
《1》不愉快な気分を楽しい気分に変えられる方法を書いてください。
《2》まだ試した事は無いけれど、これも効きそうだと言うものをリストに加えてください。
少なくとも15強書きましょう。
25個あれば理想的ですね。
100個見つけるまで続ければ、非常に良い訓練になりますよ。
#アンソニーロビンズ
あなたの「最高」をひきだす方法
こころの習慣365日
第2章 ほんとうに欲しいものを手に入れる
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ストレス解消？
私は、お酒を多めに飲むと翌日には具合が悪くなるのです。
それを思うと、ストレスで飲めません…
個人的な話ですみません（汗）
《1》雄叫びを上げてみる、スキップをする、天に拳を突き上げてガッツポーズする、食べる、寝る
少なくとも15個…
チャレンジングですな（汗）
《2》まだ試したことはないもの…ね
スカイダイビング、バンジージャンプ、ハングライダー、スキューバーダイビング、素潜りでアワビを獲る、かぶりついてアワビを食べる、旨い肉を食いちぎる、セロリをマヨネーズたっぷりで食べる、キュウリのピクルスを頬張る、数個のハンバーグを手掴みで食べる、満腹になったらキレイな浜辺を裸足で走る、そのままキレイな海へ飛び込む、露天の温泉に浸かる、潜って遊ぶ、温泉の中で逆立ちして遊ぶ、脱衣場の扇風機を独り占めする、コーヒー牛乳を飲む、廊下を全力疾走、フカフカのソファーに座ってコーヒーを飲む、友人と夢を語り合う、コーヒーをおかわりする、友人と雄叫びを上げる、プロレスごっこをする、ヒートアップする、ヘロヘロになって倒れこむ、新たな友情が芽生える、寝ている相棒の顔にラクガキをする、目と口をセロテープでとめてみる
止まらなくなってきた(笑)
本日はこの辺で♪
